お盆中は、ボクシングもお休み。
1回だけサイクリングで長府に行っただけで、運動を全くせず。

会社で仕事が終わったあとの筋トレ、暑いんでエアロバイクとルームランナーをさぼり、その分筋トレの方に回していたら、体重が６４．８Kgまで増えてしまった。

土曜日、月曜日。
焼肉をぎょうさん食ったのもあるが、こりゃあかんと思い、本日からエアロバイクとルームランナー、それぞれ3分ずつを以前のように取り入れた。

その成果か？
本日、６３．２Kgに戻りました。

もう少し頑張ろう。